ফাস্টফুড যদি আপনার পছন্দ হয়ে থাকে তবে নিশ্চয় চিপস খেতেও ভীষণ ভালোবাসেন আপনি। নানান স্বাদের, আকারের চিপসের প্রতি আকর্ষণ কখনোই যেন কমে না। তবে খুবই দুঃখের বিষয় হলো- দেশি কিংবা বিদেশি যেকোন ব্র্যান্ডের যত দামী চিপসই কেনা হোক না কেন, চিপসের প্যাকেট কখনোই সম্পূর্ণ ভরা থাকে না। প্রতিটি চিপসের প্যাকেটই …

রাস্তায় ট্র্যাফিকের মাঝখানে কিম্বা অফিসে কিংবা নিজের বাড়িতে, মাথাব্যাথার মোকাবেলা করা কখনওই সহজ হয় না। বেশীরভাগ সময়ই মাথাব্যাথাকে আমরা গুরুত্ব দিই না। আমরা মনে করি, এক কাপ কফি অথবা কিছু কাজের মধ্যে নিজেদেরকে ডুবিয়ে দিলে মাথা ব্যাথা আর থাকবে না। তবে মাঝেমধ্যে, এই দ্রুত সংশোধনের উপায়গুলো কাজ করলেও সব সময় …

বাদামমাত্রই তা শরীরের জন্য উপকারী। খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি বাদামে থাকা স্বাস্থ্যগুণ সহজেই শরীরের অনেক সমস্যা দূর করে। আর তা যদি হয় কাজুবাদাম, তাহলে তো কথাই নেই। পুষ্টিবিদরা বলছেন, কাজুবাদামে রয়েছে ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক, কপারের মতো কিছু উপকারী উপাদান। এ ছাড়াও ভিটামিন কে, ভিটামিন বি৬-এর মতো খাদ্য উপাদানও রয়েছে …

আপেল এবং টমেটো দুটিই পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ, তবে তাদের পুষ্টিগুণ ভিন্ন ধরনের এবং নির্ভর করে কীসের জন্য এই তুলনাটি করা হচ্ছে। আপেল ও টমেটোর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে নিন- আপেলের পুষ্টিগুণ ক্যালোরি: আপেল একটি শক্তির ভালো উৎস (প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৫২ ক্যালোরি)। শর্করা: আপেলে প্রাকৃতিক চিনি (ফ্রুকটোজ) এবং আঁশ (ফাইবার) বেশি …

হালকা-পাতলা মেয়েটি, বিয়ের পরে দেখবেন ওজন বেড়েই চলেছে। বছর না ঘুরতেই বেশ মোটাসোটা এক নারীতে পরিণত হন। অনেকেই মনে করেন, বিয়ের পরে নিয়মিত শারীরিক মিলনই এই ওজন বৃদ্ধির কারণ। আসলেই কি তাই? সুস্থ শারীরিক সম্পর্কের ফলে হার্ট ভালো থাকে, মানসিক চাপ কমে অনেকটাই। কিন্তু সত্যিই যদি এটি ওজন বৃদ্ধির কারণ …

দৈনন্দিন জীবনে আমরা প্রাথমিকভাবে যে সকল সমস্যায় পড়ি তাদের মধ্যে মাইগ্রেন বা মাথা যন্ত্রণা অন্যতম। খুব কম মানুষই আছেন যারা কখনও এই সমস্যার মুখোমুখি হননি। অধিকাংশ মানুষ এই সমস্যায় জর্জরিত, তবে এই নিয়ে তেমন কোন চিন্তার কারন নেই। অনেকে আছেন যারা মাথা ব্যাথা সহ্য করতে না পেরে মুঠো মুঠো ওষুধ …

ছোটবেলায় সবাই বইতে পড়েছি, জলের অপর নাম জীবন। আর যত বড় হয়েছি ততই বুঝতে শিখেছি, কথাটা ঠিক কতটা সত্যি! বিজ্ঞান আমাদের শিখিয়েছে, শরীরের সিংহভাগ অংশই জল। রক্ত থেকে শুরু করে শরীরের প্রায় প্রতিটি বিষয়েই রয়েছে জলের উপস্থিতি। জল বাদে শরীরের কোনও বিপাকক্রিয়াই সম্ভব নয়। তাই আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ জল প্রতিদিন …

চিকিৎসকরা মনে করেন, প্রায় ৭০ শতাংশ মানুষ এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়ে থাকেন। এবং তাঁদের মধ্যে প্রায় ১০ শতাংশ মানুষ প্রতিদিন ঘুমের মধ্যে এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন। ঘুমের মধ্যে এই হঠাৎ চমকে বা ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে হিপনিক জার্ক। এর আরও একটি নাম আছে। একে মায়োক্লোনিক জার্ক …

নাক ডাকার সমস্যাকে সাধারণ মনে হলেও আসলে তা নয়। কারণ এই সমস্যা চলতে থাকলে এক সময় তা ক্ষতির কারণ হতে পারে। শ্বাসনালীর উপরের টিস্যুগুলো পরস্পরের সঙ্গে ধাক্কা খাওয়ার কারণে যে শব্দের সৃষ্টি হয়, সাধারণ ভাষায় আমরা তাকে নাক ডাকা বলে জানি। যাদের নাক ডাকার সমস্যা আছে তাদের ঘুম অনেক পাতলা …

প্রিয় খাবারটি অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে কিংবা বাইরে অসচেতনভাবে খাওয়ার ফলেই হোক, আমাদের পেটে খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে সময় লাগে না। যদিও আমরা বমি, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া সহ্য করার পরে অনুশোচনা করি, তবে কোনো না কোনোভাবে একই ভুল করতে থাকি। পেটের ব্যথার জন্য কোনো প্রতিকার নেই, যার ফলে আমাদের আবার তাতে …