দিনে অন্তত দু’বার ব্রাশ করা যেতেই পারে। এ নিয়ম মেনে চলতে পারলে মাড়ি আর দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকার কথা। কিন্তু অনেকেই বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝকে সাদা দাঁতের জন্য রোজ মাউথওয়াশ ব্যবহার করছেন। প্রশ্ন হলো মাউথওয়াশ কখন ব্যবহার করা উচিত? বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করা খারাপ …

সাইনাসের সমস্যায় ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। এসময় অ্যালার্জি জাতীয় ওষুধ খেতে হবে ভেবে-চিন্তে। কারণ এই জাতীয় ওষুধ সাইনাসের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। সেইসঙ্গে খাবারের বিষয়েও থাকতে হবে সচেতন। এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন, যেগুলো সাইনাস বাড়িয়ে দেয়। জেনে নিন সাইনাসের সমস্যায় কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন- টমেটো …

টনসিলের ব্যথা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। আমাদের শরীরের ভেতরে মুখ-গলা, নাক, কান দিয়ে জীবাণু প্রবেশ করতে নিলে তাকে বাধা দেওয়াই টনসিলের কাজ। কিন্তু বাধা দিতে গিয়ে অনেক সময় টনসিল নিজেই আক্রান্ত হয়ে পড়ে। যে কারণে টনসিলের সমস্যা হলে বাড়ে অন্যান্য অসুখের ভয়ও। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে ওষুধ তো খেতেই …

রসুনের গুণের শেষ নেই। তামা, ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, আয়রন ও ভিটামিন বি সমৃদ্ধ রসুন একাধিক রোগ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। কিন্তু তাই বলে নিয়মের বেশি খাওয়া ভালো নয়। জেনে নেয়া যাক, অতিরিক্ত রসুন খেলে শরীরে কী কী কুপ্রভাব পড়তে পারে। • মুখের দুর্গন্ধ রসুন খাওয়ার পর মুখে দুর্গন্ধ হয়, এ …

উকুন হচ্ছে একটি বিরক্তিকর সমস্যা। আর এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সকলেই চায়। মাথায় উকুন হলে তা সহজে দূর হতে চায় না। তাই এই উকুন সমস্যা দূর করার জন্য একটু সময় নিয়ে চেষ্টা করতে হয়। পুরুষের তুলনায় নারীদের চুলে উকুন বেশি দেখা যায়। আবার শিশুদের জন্যও এটি আরো অনেক বড় …

কর্মজীবী মানুষের ব্যস্ততার শেষ নেই। ঘড়ির কাঁটার সঙ্গে ঘুরে তাদের প্রতিদিনের জীবন। আর সেই ব্যস্ততায় খাওয়া দাওয়া হয় কিছুটা অনিয়ম। আমাদের খাদ্য তালিকায় অন্যতম ডিম। সহজলভ্য আমিষ জাতীয় খাদ্যটি অত্যন্ত পুষ্টিকর। মানুষের শরীর সুস্থ রাখতে ডিম অত্যান্ত ভূমিকা রাখে। তবে কেউ কেউ মনে করেন ডিম খেলে রক্তের চর্বির পরিমাণ বেড়ে …

বাজার থেকে ডিম কিনে সঙ্গে সঙ্গে ফ্রিজে ঢুকিয়ে রাখেন অনেকে। উদ্দেশ্য থাকে ফ্রিজের নিয়ন্ত্রিত তাপমাত্রায় ডিম ভালো রাখা। জানলে অবাক হবেন, আসল গণ্ডগোলটা সেখানেই হচ্ছে। প্রশ্ন হচ্ছে ফ্রিজে রাখা সেই ডিম আর পুষ্টিকর থাকছে তো? ফ্রিজের তাপমাত্রা শূন্যরও বেশ নীচে থাকে বলে এখানে খাবার-দাবার রাখা যায়। কিন্তু ডিমের ক্ষেত্রে ব্যাপারটা …

বিভিন্ন রান্নায় কাঁচকলা ব্যবহার করা হয়। কিন্তু অনেকেই কাঁচকলা খেতে পছন্দ করেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচকলায় রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এই খাবার নিয়মিত খেলে শরীর ভালো থাকে। কাঁচকলায় ভালো পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। এছাড়া এই খাবারে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক ইত্যাদি পাওয়া যায়। এছাড়া …

দৈনন্দিন জীবনে আপনজনদের নিয়ে দুশ্চিন্তা, নিজেকে এবং করোনা পরবর্তী জীবন নিয়ে দুশ্চিন্তা এসেই যাচ্ছে। এর ভেতরেই আবার অনেককে অফিস ও ঘরের কাজ সামলাতে হচ্ছে সমানভাবে। আর এসবের প্রভাবে বাড়ছে মানসিক চাপ। যার প্রথম শিকার হলো আমাদের চুল। এই মানসিক চাপের কারণেই গোছা গোছা চুল পড়ে যাচ্ছে। তাই চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে …

চাকরির আগে ইন্টারভিউ বোর্ডের মুখোমুখি হতে হয় প্রায় সবাইকেই। কিছু সাধারণ ভুল আছে যেগুলো বেশির ভাগ চাকরিপ্রার্থী করে থাকেন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সেই ভুলগুলো সম্পর্কে আর নতুন বছরে ইন্টারভিউ বোর্ডে এগুলো এড়িয়ে চলুন- অগোছালো পোশাক পরবেন না ইন্টারভিউতে কখনোই অগোছালো বা ইন্টারভিউয়ের সঙ্গে সামঞ্জস্য নেই, এমন পোশাক পরে …